Hatha yoga (vendredi – 17h) – SUSPENDU

Description

Pratique complète accessible à tous pour équilibrer, aligner, purifier, ouvrir et renforcer le corps et l’esprit grâce à différents exercices (respiration, postures, mantras, relaxation, etc.). Une pratique transformatrice aux nombreux bienfaits.

Une fois votre cours ou carte de cours acheté(e), RDV sur la page Réservations pour réserver un horaire.

Tarifs :

• Cours à l’unité (1h) : 20 €
• Carte 10 cours : 170 €
• Carte 20 cours : 300 €
• Cours d’essai : 15 €

La pratique régulière du Hatha Yoga procure de nombreux bienfaits : réduction du risque de maladie cardiovasculaire, augmentation de la capacité respiratoire, amélioration de la densité osseuse, de l’ancrage et de la stabilité des articulations, diminution du stress et de l’anxiété, lutte contre la dépression et diminution du risque de rechute, etc.
Le Hatha Yoga considère le corps physique comme un véhicule sacré permettant l’éveil spirituel. Une pratique régulière vous apportera équilibre et apaisement du corps et de l’esprit.
La pratique du Hatha Yoga consiste en différents exercices de purification du corps et de l’esprit visant à défaire les blocages empêchant la circulation de l’énergie dans le corps : postures physiques nécessitant une action musculaire (asana), engagement des verrous corporels (bandha), techniques de maîtrise du souffle vital (pranayama), temps de relaxation et de méditation pour permettre au corps et à l’esprit d’intégrer les bienfaits de la pratique.
Si cela vous parle et semble répondre à vos problématiques du quotidien, rejoignez-moi pour un cours de Hatha Yoga à Annecy afin d’expérimenter cette pratique et ses nombreux bienfaits.